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無理なダイエットと病気のリスク

無理なダイエットのリスク

更に健康的ではなくなり、カラダを壊してしまう

更に健康的ではなくなり、カラダを壊してしまう

無理なダイエットで代表的なのは、食事制限と運動です。
激しい運動でカラダを壊して動けなくなってしまったり、過度な食事制限で栄養不足になって免疫が落ち、何らかの病気になってしまう可能性もあります。
カラダの調子が悪いと当然、ニキビや肌荒れなどの症状を起こし、そこで必要な栄養を摂取しなければ悪化していく一方です。そのままでは痩せても綺麗とは言い難い状態です。
ダイエットは痩せるためにするものですが、痩せたいのは美しくなりたいからであり、ただ痩せられれば良いというわけでは無い筈です。
無理なダイエットは痩せられたとしても、その代償に美しさを奪っていってしまうのです。

メンタル面も不健康になり、塞ぎこんでしまう

メンタル面も不健康になり、塞ぎこんでしまう

体調とメンタルは影響されやすく、無理なダイエットで体調を崩していると、何事もネガティブに捉えてしまいどんどん気分が落ち込んでいきます。
進行すると精神疾患に繋がり、痩せる事への執着から拒食症を招いたり、自暴自棄になって過食症を発症したり、うつ病や対人障害に発展してしまう場合もあります。
本当は綺麗になってやりたいことがあり、綺麗になった自分を見てほしい人が居たはずなのに、ダイエット方法を間違えただけで、それができない心とカラダになってしまう事だってあります。
目先の結果を追うのではなく、正しい知識でスピードに囚われず、目指す結果を見据えた方法を取ることがとても大事なのです。

病気のリスク

よくある病気や症状

よくある病気や症状

無理なダイエットが原因で下記のような病気になってしまうことがあります。

  • 栄養失調
  • 拒食症
  • 過食症
  • 貧血
  • 脂肪肝
  • 不妊
  • 耳管開放症
  • うつ病

もし病気になってしまったら…

もし病気になってしまったら…

栄養失調は蕁麻疹を起こしたり、酷くなるとお腹だけぽっこり出た状態になり、太っていても痩せる前のほうが綺麗だった結果になってしまいます。
また、置き換えや限定的なものしか食べないダイエット方法を取ると、脂肪肝という病気になる可能性があり、これは癌に繋がる非常に恐ろしい病気です。
病気になってしまった事により気分が落ち込み、うつ病を併発してしまうことも少なくありません。
無理なダイエットは、美しくなるどころか、その逆の結果を招いてしまう危険なものなのです。
過激なダイエットは、命をも削ってしまいます。

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