富田林でダイエットに励む方を応援|富田林市でダイエットにお悩みなら体質改善専門 Body+ 鍼灸整体サロンへお任せください。

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富田林でダイエットに励む方を応援

富田林でダイエットをサポートする【Body+鍼灸整体サロン】~「効果的!」と人気の方法を試してきた方もどうぞ~

富田林でダイエットをサポートする【Body+鍼灸整体サロン】~「効果的!」と人気の方法を試してきた方もどうぞ~

富田林ダイエットに取り組んでいる方、【Body+鍼灸整体サロン】が独自の方法とアドバイスでサポートいたします。

数々のダイエットに挑戦してきた方は、おそらく「効果的!」と人気の方法を試してきたことでしょう。でも結果に繋がらなかったのは、その方法が合っていなかったからです。

富田林の【Body+鍼灸整体サロン】が提案しているのは、リバウンドや失敗の心配が少なく、簡単な内容で続けやすいプランです。美容と健康をテーマにしており、辛い食事制限や無理な運動は行いません。

今まで数々のダイエットに挑戦して失敗続きの方・すぐにリバウンドしてしまった方・普通のダイエットは辛くて続かない方は、是非ご相談ください。

ダイエット中は「セロトニン」を意識しよう

ダイエット中は「セロトニン」を意識しよう

セロトニンは脳で作られる伝達物質で、幸せホルモンとも呼ばれています。感情の浮き沈みをコントロールして心のバランスを保ってくれる存在ですので、ダイエット中もセロトニンを増やす行動を意識してみてください。

まず、セロトニンを増やす行動として簡単にできるのは、リズムに乗って過ごすことです。

音楽を聴くだけではなく、いつもより大きく手を振ってテンポ良く歩いてみたり、リズミカルに噛んで食べることもおすすめです。特に噛むことは満腹中枢も刺激してくれますので、食事量のコントロールも期待できます。

脳で作られるセロトニンを増やすためには、首をまわして脳を刺激するのも効果的です。仕事の合間にもできますので、意識的に行ってみてください。また、感情を高ぶらせて思いっきり泣く・好きなことをして息抜きをする・深呼吸をしてリラックスする・リラクゼーションを受けて気分をリフレッシュするなど、心を癒すことでもセロトニンを増やせます。

富田林でダイエットのプラン提案を行う整体をお探しなら【Body+鍼灸整体サロン】へ

富田林でダイエットのプラン提案を行う整体をお探しの方は、【Body+鍼灸整体サロン】へお越しください。整体の特徴を取り入れたダイエットプランを提案しております。ハードな運動で脂肪を燃焼させるようなやり方ではないため、体力に自信のない方も安心して取り組めます。

リラクゼーションメニューもご用意しておりますので、心にも癒しを与えて楽しくダイエットに励んでいきましょう。無料でカウンセリングも実施しておりますので、まずはお気軽にご相談ください。

お役立ちコラム

富田林でダイエットをお考えなら【Body+鍼灸整体サロン】

名称 Body+鍼灸整体サロン
住所 〒584-0005 大阪府富田林市喜志町3-10-5シィダーヴィレッジ103
電話番号 0721-23-8228
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