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頭痛(片頭痛)

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2018.02.19

日常でできる予防法

1マグネシウムとビタミンB2をとる

マグネシウムが不足すると血管が痙攣し、痛みに敏感になることがあるといわれています。

マグネシウムは、玄米や納豆、ひじきなどに多く含まれています。

また、血流を良くする働きのあるビタミンB2は、牛や豚のレバー、卵黄などに含まれているので、日頃から意識的にとるように心がけましょう。

 

 

 

 

「タケダ健康サイト」より抜粋

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